Hvis du kæmper for at falde i søvn og få en god søvn om natten, er du ikke alene. En undersøgelse foretaget i Danmark viser, at næsten hver anden dansker oplever en reducering af søvnkvaliteten på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Dette tal, hvis det er korrekt, er faktisk et betydeligt antal, især når du tager højde for de forskellige faktorer, der ligger bag den manglende søvnkvalitet. I og med dette tal afspejler en befolkning, der kæmper med at få tilstrækkelig med søvn, kan det tyde på, at der er behov for et middel, der kan hjælpe med manglende søvnkvalitet og søvnløshed.
Mange, der tager receptpligtig medicin til søvnløshed eller andre søvnrelaterede problemer, klager over at føle sig sløve eller distraherede, at de får kvalme og er ude af stand til at fokusere – og det er bare nogle af bivirkningerne. Mange af dem, der tager receptpligtig medicin, er heller ikke i stand til at køre bil eller operere maskiner med mere, hvilket kan betyde tab af mobilitet og endda tabet af indkomst. Men hvordan finder du noget, der hjælper dig med at opretholde en anstændig søvn uden alle de bivirkninger, som man kan få af receptpligtig søvnmedicin? Cannabisolie er et præparat, som mange, der lider af søvnløshed blandt andet er begyndt at anvende. Medicinsk cannabisolie er derfor gået hen og blevet utrolig populært som behandling af flere forskellige lidelser.
CBD olie til søvn og angst
En af hovedårsagerne til, at man ikke får nok søvn, siges at være en manglende evne til at slutte for tankemylderet om natten. Så snart du lægger hovedet på hovedpuden, kommer masser af tanker fra dagen til dig og invaderer enhver chance for, at du kan falde godt i søvn. Dette kan skyldes en række forskellige ting, men oftest skyldes det et overaktivt sind, stress og endda angst.
CBD for søvn har vist sig at have betydelige fordele, idet resultater tyder på, at CBD har kraftige anxiolytiske virkninger både ved dyreforsøg og forsøg med mennesker. I en undersøgelse med mennesker undersøgte forskere den mulige anxiolytiske virkning af CBD med en eksperimentelt induceret angst hos raske frivillige ved anvendelse af den simulerede offentlige tale (SPS) model. Da CBD og placebo blev administreret til to testgrupper med social angstlidelse (SAD), fandt de, at niveauer af angst i gruppen var meget anderledes. Dem der fik placebo havde nemlig langt højere angstreaktioner, end dem der modtog CBD.
CBD olie kan også hjælpe med at nulstille søvnmønstre og herved bryde den onde cirkel, hvis angst er årsagen til dine søvnproblemer. En brasiliansk undersøgelse viste, at når CBD blev administreret til forsøgspersoner blev søvnen meget bedre i forhold til de mennesker, der fik placebo.
Så hvis det er stress og angst, der er skurken, kan CBD hjælpe dig med at opnå en langt bedre søvn.
CBD olie til søvn og kronisk smerte
En anden vigtig årsag til, at folk ikke kan falde i søvn eller sove ordentligt om natten, er på grund af kronisk smerte. Mange, der lider af søvnløshed, siger, at de ikke kan finde en tilstrækkelig lindring af smerte for at kunne sove eller i det mindste at forblive i en søvntilstand hele natten. En undersøgelse med gnavere bemærkede et signifikant fald i inflammation og tegn på smerter hos rotter med gigt, efter at de fik en topisk behandling af CBD til søvn.
For øjeblikket tyder undersøgelser på, at CBD hænger fast på cannabinoidreceptorerne CB1 og CB2 i kroppen, der arbejder for at opretholde homeostase i kroppen. CB2-receptorer blev fundet i meget højere mængder i leddene hos folk, der lider af gigt, og når CBD blev introduceret i kroppen, viste det sig at interagere med disse receptorer og fremme en lindring af smerte i det ramte område. Undersøgelsen foreslog derfor, at CBD kunne hjælpe med at reducere og lindre kroniske smerter, hvorfor det i sidste ende også ville hjælpe med søvnløshed.
CBD stabiliserer søvnmønstre
Når det kommer til CBD og søvn, er det næste en vigtig faktor, som du skal huske på. Fordi CBD stimulerer det endocannabinoide system, som spiller en stor rolle i overvågningen af søvnmønstre, kan det hjælpe med at regulere og stabilisere, hvordan du sover.
CBD kan blandt andet muliggøre længere perioder med uforstyrret søvn. Dette kan fremme flere fornemmelser af mere energi og årvågenhed i løbet af dagen. CBD kan endda være i stand til at fremme mere REM søvn, hvilket er den type søvn, der virkelig giver dig den hvile, som du har brug for.
CBD kan også behandle symptomer på søvnapnø og søvnløshed ved at fremkalde tilstande af fysisk og følelsesmæssig ro. Regelmæssige doser af både cannabisolie og hampolie over tid er kendt for at kunne stabilisere søvnmønstre samt drastisk at reducere effekten af søvnforstyrrelser.